细嚼慢咽对消化好吗？(细嚼慢咽对消化系统好吗)
我平时吃饭比较快，家人说对消化不好，细嚼慢咽对消化有帮助吗？
细嚼慢咽对消化食物是极有帮助的，咀嚼是消化食物的第一步，反复咀嚼能促使唾液分泌，咀嚼愈细，愈能增加食物与胃肠道的
本文最后更新时间： 2023-03-05 22:15:09
我平时吃饭比较快，家人说对消化不好，细嚼慢咽对消化有帮助吗？
细嚼慢咽对消化食物是极有帮助的，咀嚼是消化食物的第一步，反复咀嚼能促使唾液分泌，咀嚼愈细，愈能增加食物与胃肠道的接触面积，有利于营养的吸收，狼吞虎咽不仅不利于消化吸收，且易引起胃肠病。
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