怎么能促进消化？(怎么能促进消化系统健康减轻腹泻现象)
吃多了，感觉胃部比较胀，也没食欲，应该怎么做促进消化？
饮食过多导致消化不良可选择以下两组方式：1、双膝弯曲仰卧，脚掌平放，双手轻放于腹部进行深呼吸。吸气时尽量鼓腹，呼气时尽量收
本文最后更新时间： 2023-03-05 02:02:55
吃多了，感觉胃部比较胀，也没食欲，应该怎么做促进消化？
饮食过多导致消化不良可选择以下两组方式：1、双膝弯曲仰卧，脚掌平放，双手轻放于腹部进行深呼吸。吸气时尽量鼓腹，呼气时尽量收腹，反复进行。2、两臂向上伸直仰卧，两腿一齐上抬，膝、脚尖绷直。两腿与身体成90度，坚持3～5秒钟放下四肢。反复进行直至腹肌发酸。
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