如何缓解考前焦虑？(如何解决考前焦虑)
我马上就要考试了，这几天我总是觉得坐立不安，我要怎样才能缓解考前焦虑呢？
首先需要改变对考试的认知。平时考试是检查自己学习情况的手段，目的是查漏补缺，完善今后学习。对自己
本文最后更新时间： 2023-03-24 08:51:35
我马上就要考试了，这几天我总是觉得坐立不安，我要怎样才能缓解考前焦虑呢？
首先需要改变对考试的认知。平时考试是检查自己学习情况的手段，目的是查漏补缺，完善今后学习。对自己的期望要实事求是，适当根据自己的能力和水平定指标，以便逐步提高。
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