吃多了怎么促进消化？(吃多了怎么助消化)
这几天胃口不好，一吃就饱，平时还会觉得腹部胀满，怎么做能促进消化？
消化不良对的患者可以选择以下两种方式：1、两手扶床跪在床上，胸部尽量向下压，腹部尽量收缩，同时呼气，然后挺胸鼓腹
本文最后更新时间： 2023-03-09 09:06:57
这几天胃口不好，一吃就饱，平时还会觉得腹部胀满，怎么做能促进消化？
消化不良对的患者可以选择以下两种方式：1、两手扶床跪在床上，胸部尽量向下压，腹部尽量收缩，同时呼气，然后挺胸鼓腹。每日起床时、临睡前各做10次。2、两臂平贴地面紧靠两耳仰卧，靠腹肌的力量抬起上身，脸尽量贴向双膝，背部和腿部不要弯曲，吸气，然后缓缓还原，呼气。10次为1组，做2～3组。
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