每顿饭间隔多久比较好？(每顿饭之间隔多长时间)
我经常饮食不规律，吃饭的时间都不固定，应该隔多久吃一顿好？
平日饮食的时候应定时定量，胃肠运动具有规律性和节律性，按一定时间产生饥饿和进行消化，胃排空一次约需4—5小时，所以每
本文最后更新时间： 2023-03-27 13:00:23
我经常饮食不规律，吃饭的时间都不固定，应该隔多久吃一顿好？
平日饮食的时候应定时定量，胃肠运动具有规律性和节律性，按一定时间产生饥饿和进行消化，胃排空一次约需4—5小时，所以每餐间隔时间应在4—5小时之间，我国民众的一日三餐习惯是非常符合消化生理的。
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