轻度抑郁要怎么办？(轻度抑郁要怎么办才能治好)

心理医生告诉我，女儿现在的情况是轻度抑郁，要怎么办才能缓解呢？
轻度抑郁症最好的方式就是通过自我调节来释放其压力。比如，“人际关系治疗”，即向亲友倾诉遇到的问题。从亲友的

心理医生告诉我，女儿现在的情况是轻度抑郁，要怎么办才能缓解呢？

轻度抑郁症最好的方式就是通过自我调节来释放其压力。比如，“人际关系治疗”，即向亲友倾诉遇到的问题。从亲友的理解、支持中感受到有大家在帮自己分担压力。还可以做“婚姻治疗”，即把自己遇到的问题向配偶倾诉，从而得到对方的理解和安慰。

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