吃什么食物能够改善抑郁？(吃什么食物可以改善抑郁)

我老公最近这一段期间情绪特别的低沉，可以让他吃些什么来改善情绪呢？
多吃含蛋白质的食物，可以改善抑郁。蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显

本文最后更新时间： 2023-03-26 15:19:08

我老公最近这一段期间情绪特别的低沉，可以让他吃些什么来改善情绪呢？

多吃含蛋白质的食物，可以改善抑郁。蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显着影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质

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