如何进行盆底肌肉锻炼？(如何进行盆底肌肉锻炼方法)
盆地肌肉锻炼可以缓解尿失禁的现象。如何进行盆底肌肉锻炼？
盆底肌肉锻炼对治疗尿失禁有好处。让患者有意识地对盆底肌肉进行重复、选择性地自主收缩和放松，以恢复衰弱的盆底
本文最后更新时间： 2023-03-22 12:51:36
盆地肌肉锻炼可以缓解尿失禁的现象。如何进行盆底肌肉锻炼？
盆底肌肉锻炼对治疗尿失禁有好处。让患者有意识地对盆底肌肉进行重复、选择性地自主收缩和放松，以恢复衰弱的盆底肌，加强控尿能力。每次进行3秒钟后放松，连续15分钟，4—6周1个疗程。
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