怎么防止运动拉伤？(如何防止在运动中肌肉拉伤)
冬天太冷了就没运动，开春了想锻炼下身体，怕会拉伤肌肉，应该怎么锻炼合适？
春季锻炼容易拉伤，所以在运动的时候，如果防止运动损伤要注意：一是锻炼的时间要逐渐延长，运动的强度逐渐增
本文最后更新时间： 2023-03-22 19:46:22
冬天太冷了就没运动，开春了想锻炼下身体，怕会拉伤肌肉，应该怎么锻炼合适？
春季锻炼容易拉伤，所以在运动的时候，如果防止运动损伤要注意：一是锻炼的时间要逐渐延长，运动的强度逐渐增加，肢体关节的活动幅度要适度，不要强拉强伸强扭，量力而行，适可而止，适度即停。
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