焦虑的人应该吃些什么？(焦虑的人吃什么食物)
我的妈妈最近精神状态很不好，经常感觉到焦虑，它可以吃些什么东西缓解呢？
焦虑的人应该多吃含脂肪酸的食物。多吃鱼和坚果类食物。确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验
本文最后更新时间： 2023-03-08 09:56:45
我的妈妈最近精神状态很不好，经常感觉到焦虑，它可以吃些什么东西缓解呢？
焦虑的人应该多吃含脂肪酸的食物。多吃鱼和坚果类食物。确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子”。
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