怎样可以防止心境高涨？(如何避免心理紧张)
我最近有的时候很乐观，有的时候又很悲观，我怀疑这是心境高涨，怎样可以预防心境高涨呢？
预防心理疾病，应该减轻自身的压力。当感觉压力时更容易以身体症状以及情绪变化来对正常的
本文最后更新时间： 2023-03-04 13:00:31
我最近有的时候很乐观，有的时候又很悲观，我怀疑这是心境高涨，怎样可以预防心境高涨呢？
预防心理疾病，应该减轻自身的压力。当感觉压力时更容易以身体症状以及情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。
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