坐月子吃面粉能补充什么营养(坐月子 吃面)
我坐月子这段时间天天都想吃面食，这样吃奶水也分泌得好，面粉吃了能补充什么营养？
产妇吃面粉能缓解体虚，补充能量。面粉是坐月子不错的选择，其中富含不饱和脂肪酸、B族维生素和维
本文最后更新时间： 2023-03-19 00:49:31
我坐月子这段时间天天都想吃面食，这样吃奶水也分泌得好，面粉吃了能补充什么营养？
产妇吃面粉能缓解体虚，补充能量。面粉是坐月子不错的选择，其中富含不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素E，可适量食用。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于一些高热量高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食物，但它特别能给人饱腹感。因为许多研究表明，缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感，所以，坐月子每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。
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