坐月子吃凤尾能补充什么营养？

老公今天用凤尾给我炖的汤，我觉得比之前的汤都要清淡，还特别好喝，我想知道坐月子这样吃能补充什么营养？
坐月子吃凤尾能加强体质，还能促进身体的恢复。新鲜凤尾含粗蛋白、碳水化

老公今天用凤尾给我炖的汤，我觉得比之前的汤都要清淡，还特别好喝，我想知道坐月子这样吃能补充什么营养？

坐月子吃凤尾能加强体质，还能促进身体的恢复。新鲜凤尾含粗蛋白、碳水化合物、纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、铁、钾、钠、磷。其中蛋白质的含量，比目前国内栽培的平、双孢蘑、香和草都高，而且人体八种必需氨基酸全都具备，其含量占所有氨基酸总量的35％以上。所以经常食用凤尾，可以增强人体健康。

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