哺乳期吃什么主食对身体好？(哺乳期妈妈吃什么主食比较好?)
听说哺乳期的饮食特别重要，但我现在又不知道吃什么，那在这段时间吃啥主食对身体有好处呢？
建议多吃面食，面食含有丰富的营养素，尤其是发酵后馒头，含有大量的B族维生素。经过发酵的
本文最后更新时间： 2023-03-05 09:32:12
听说哺乳期的饮食特别重要，但我现在又不知道吃什么，那在这段时间吃啥主食对身体有好处呢？
建议多吃面食，面食含有丰富的营养素，尤其是发酵后馒头，含有大量的B族维生素。经过发酵的面包、有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解，除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。这些都是哺乳期妈妈身体的必须营养素。
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