孕晚期准妈妈有哪些营养需求呢

我已经怀孕到了孕晚期阶段，孕晚期准妈妈有哪些营养需求呢？
要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。要补充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能

我已经怀孕到了孕晚期阶段，孕晚期准妈妈有哪些营养需求呢？

要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。要补充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。绿叶蔬菜如菠菜和白莱等；水果含有较多的维生素C和果胶。多吃蔬莱水果，有助于防治便秘。

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