怎样可以避免中年肥胖呢？(如何避免中年肥胖)
现在年纪大了越来越胖了，怎样可以避免中年肥胖呢？
避免中年肥胖可以找到一种适合自己兴趣爱好的运动方式，以消耗体内导致发胖的那部分多余的热量。另外，睡眠质量也和“中年肥”
本文最后更新时间： 2023-03-19 23:47:40
现在年纪大了越来越胖了，怎样可以避免中年肥胖呢？
避免中年肥胖可以找到一种适合自己兴趣爱好的运动方式，以消耗体内导致发胖的那部分多余的热量。另外，睡眠质量也和“中年肥”息息相关。如果夜间睡眠总是被打断，则发生肥胖的倾向会明显加重，这也可以解释为什么按班轮换的工人出现肥胖的更普遍。
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