吃晚饭早对老人有什么好处呢？
太晚吃晚饭的话奶奶总会说她肚子胀睡不着，吃晚饭早对老人有什么好处呢？
“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠，囤积热量，而且容易引起尿路结石。人体排钙高峰期是在进餐后
本文最后更新时间： 2023-03-16 21:02:40
太晚吃晚饭的话奶奶总会说她肚子胀睡不着，吃晚饭早对老人有什么好处呢？
“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠，囤积热量，而且容易引起尿路结石。人体排钙高峰期是在进餐后的4～5小时，晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，排钙高峰到来时老年人可能已经睡觉了。
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