为什么蔬菜是老年人健康的食物？
老年人吃蔬菜有预防疾病侵扰，妈妈经常叮嘱外婆多吃，为什么蔬菜是老年人健康的食物？
老年人要多吃蔬菜。蔬菜是供给人体矿物质、维生素的主要食物，尤其是维生素(维生素食品)C、β
本文最后更新时间： 2023-03-22 12:03:14
老年人吃蔬菜有预防疾病侵扰，妈妈经常叮嘱外婆多吃，为什么蔬菜是老年人健康的食物？
老年人要多吃蔬菜。蔬菜是供给人体矿物质、维生素的主要食物，尤其是维生素(维生素食品)C、β-胡萝卜素非蔬菜莫属。近年来倍受推宠的膳食纤维，蔬菜也是名列榜首，加之其血糖指数低，抗氧化作用强，已成为老年人抗衰老、防病的必备食物。
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