老人吃什么零食有助于健康？(老人吃啥零食好)

我奶奶嘴馋平时总喜欢吃些零食，老人吃什么零食有助于健康？
老年朋友除吃核桃外，还可以吃些松子、杏仁、榛子、花生等。这些坚果中含有不饱和脂肪酸，对心脏有益;板栗能补肾气，还能

我奶奶嘴馋平时总喜欢吃些零食，老人吃什么零食有助于健康？

老年朋友除吃核桃外，还可以吃些松子、杏仁、榛子、花生等。这些坚果中含有不饱和脂肪酸，对心脏有益;板栗能补肾气，还能抵饿，也是冬季零食好选择。爱吃甜食的老人可以备一些黑巧克力，可以快速补充体力，还有提神的功效。老年女性可以备点干枣，每天嚼上两个，补血健脾。

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