适当吃肉可以使老年人健康吗？

我妈三高，平时不敢吃肉，只吃素食，适当吃肉可以使老年人健康吗？
老年人适当吃肉是有益健康的，增强骨骼肌和心肌的力量。为了避免体内缺少肉碱而影响老人的身体健康，老人应适当吃肉，

我妈三高，平时不敢吃肉，只吃素食，适当吃肉可以使老年人健康吗？

老年人适当吃肉是有益健康的，增强骨骼肌和心肌的力量。为了避免体内缺少肉碱而影响老人的身体健康，老人应适当吃肉，包括红肉。对消化功能低下、难以消化肉食的老年人来说，目前国外市场上已有添加了肉碱的酸奶、糖果、糕点和面包等功能食品供人们选择。

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