燕麦的作用有哪些呢？(燕麦 作用)

我奶奶她有些骨质疏松，我想给奶奶买些燕麦，但不知其作用，那燕麦的作用有哪些呢？
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，性味甘平。能益脾养心、敛汗。富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利

我奶奶她有些骨质疏松，我想给奶奶买些燕麦，但不知其作用，那燕麦的作用有哪些呢？

燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，性味甘平。能益脾养心、敛汗。富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

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