老年人吃哪些食物可以去脂肪呢？

我妈比较肥胖，有两百多斤，现在身体也不好，想让她减肥，老年人吃哪些食物可以去脂肪呢？
老年人肥胖会对身体健康有影响，我给大家推荐几种去脂的食物，例如洋葱、蒜 含前列腺素，有舒张血

我妈比较肥胖，有两百多斤，现在身体也不好，想让她减肥，老年人吃哪些食物可以去脂肪呢？

老年人肥胖会对身体健康有影响，我给大家推荐几种去脂的食物，例如洋葱、蒜 含前列腺素，有舒张血管、降低血压的功能。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏和动脉。苹果可排除体内多余的钠盐。牛奶能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。燕麦防止动脉粥样硬化。玉米具有降低血清胆固醇的作用。鱼具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用。

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