老年人每天吃多少糖对健康有利？
婆婆糖不离口，这样吃对老人很不好，老年人每天吃多少糖对健康有利？
老年人吃糖要适量。老人吃甜应保证每天从糖类食物中摄入的热量不超过每天总热量的10％。假设一个老人
本文最后更新时间： 2023-03-25 07:33:39
婆婆糖不离口，这样吃对老人很不好，老年人每天吃多少糖对健康有利？
老年人吃糖要适量。老人吃甜应保证每天从糖类食物中摄入的热量不超过每天总热量的10％。假设一个老人一天需要1600千卡热量，那么从糖里摄入的就不能超过160千卡，相当于40克糖，这其中还包括了从加工食品中摄入的糖分。如果有糖尿病或肥胖的老人，应进一步减少吃糖的量。
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