豆浆和牛奶哪个比较适合老年人？
妈妈喜欢喝豆浆，不爱喝牛奶，豆浆和牛奶哪个比较适合老年人？
上了年纪的老人就喜欢喝豆浆，豆浆富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍;豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳
本文最后更新时间： 2023-03-17 14:19:19
妈妈喜欢喝豆浆，不爱喝牛奶，豆浆和牛奶哪个比较适合老年人？
上了年纪的老人就喜欢喝豆浆，豆浆富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍;豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国多数人缺乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。所以豆浆比较适合老人饮用。
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