莲子对老年人有哪些好处？(莲子对老年人有什么好处)
奶奶最近容易头晕，买了一些莲子调理身体，莲子对老年人有哪些好处？
莲子好处很多，莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以
本文最后更新时间： 2023-03-24 01:42:57
奶奶最近容易头晕，买了一些莲子调理身体，莲子对老年人有哪些好处？
莲子好处很多，莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。
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