老年人吃哪些食物来驱寒保暖？
妈妈冬天特别怕冷，想从饮食上调理一下，老年人吃哪些食物来驱寒保暖？
老年朋友一到冬天就特别怕冷，可以适当摄入含铁丰富的食物，如黑木耳、海带、紫菜、豆制品和猪肝、瘦肉、蛋类
本文最后更新时间： 2023-03-16 04:00:20
妈妈冬天特别怕冷，想从饮食上调理一下，老年人吃哪些食物来驱寒保暖？
老年朋友一到冬天就特别怕冷，可以适当摄入含铁丰富的食物，如黑木耳、海带、紫菜、豆制品和猪肝、瘦肉、蛋类等，也可多食用一些含热量丰富的食物，比如羊肉、鸡肉、枣粥、肉汤、虾皮蛋汤等，以驱寒保暖。
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