老年人贫血应该如何饮食？(老年人贫血饮食怎样调理)
我妈最近有点贫血，听说老年人补血方法和年轻人不同，那么老年人补血应该如何饮食呢？
食用高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用
本文最后更新时间： 2023-03-04 09:29:00
我妈最近有点贫血，听说老年人补血方法和年轻人不同，那么老年人补血应该如何饮食呢？
食用高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。
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