平时哪些食物蛋白质最适合老人？
妈妈缺少蛋白质，想从食物中补充，平时哪些食物蛋白质最适合老年人？
老年人每天摄入蛋白质要精。黄豆的蛋白质含量高、质量好。鱼肉的纤维短，含脂肪少，肉质鲜嫩，其蛋白质消化率高达8
本文最后更新时间： 2023-03-23 06:26:34
妈妈缺少蛋白质，想从食物中补充，平时哪些食物蛋白质最适合老年人？
老年人每天摄入蛋白质要精。黄豆的蛋白质含量高、质量好。鱼肉的纤维短，含脂肪少，肉质鲜嫩，其蛋白质消化率高达87％至98％。这些都是老年人获得蛋白质的理想食物。
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