吃什么能护脾肾养肝血呢？(吃什么护肝补肾健脾的食物)

我的脾胃肾一直都不太好，医生建议我多注意饮食，吃什么能护脾肾养肝血呢？
饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物。宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食。

我的脾胃肾一直都不太好，医生建议我多注意饮食，吃什么能护脾肾养肝血呢？

饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物。宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食。食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等，都可以适当多食用。

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