补锌的话多吃什么？(补锌多吃什么好)
最近胃口不好，医生说我身体很缺锌，补锌的话多吃什么？
多吃肉类，瘦肉当中也是含有丰富的锌，比如牛肉、瘦猪肉，这些是最容易获得的富锌食物。动物食品含锌量普遍较多，每一百克动物食
本文最后更新时间： 2023-03-25 02:06:45
最近胃口不好，医生说我身体很缺锌，补锌的话多吃什么？
多吃肉类，瘦肉当中也是含有丰富的锌，比如牛肉、瘦猪肉，这些是最容易获得的富锌食物。动物食品含锌量普遍较多，每一百克动物食品中大约含锌3-5毫克，并且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
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