多吃苹果可以缓解便秘吗?(吃苹果能治便秘吗能快速排便吗)

我最近吃了好多的苹果，现在便秘的情况缓解了，多吃苹果可以缓解便秘吗?
多吃苹果是可以缓解便秘的，苹果是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。苹果中除了富含丰富的维生素，其含

我最近吃了好多的苹果，现在便秘的情况缓解了，多吃苹果可以缓解便秘吗?

多吃苹果是可以缓解便秘的，苹果是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的维生素可以促进肠道的蠕动，加速排便，对于便秘有着良好的功效。而且，苹果还有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

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