白领工作者食用什么来补充营养？

作为上班族，每天匆匆忙忙上班，饮食也不太注意，白领工作者食用什么来补充营养呢？
白领族工作紧张，饮食不规律，常常会因为膳食结构不平衡引起微量营养素缺乏。特别是有些白领女性，为

作为上班族，每天匆匆忙忙上班，饮食也不太注意，白领工作者食用什么来补充营养呢？

白领族工作紧张，饮食不规律，常常会因为膳食结构不平衡引起微量营养素缺乏。特别是有些白领女性，为了塑造美好身材，往往采取节食等手段，严重影响了身体健康。因此白领更需要增加优质蛋白质、维生素及矿物质的摄入，来平衡膳食结构。牛奶丰富全面的营养价值能很好地满足了白领族的这一需求。因此白领工作者，在目前的膳食状况下，不仅不应减少奶类的消费，反而应当适当增加奶类的摄入。

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