食用水果有没有满足营养价值？

我有时晚上只吃水果，好几天都会头晕目眩的状态。食用水果有没有满足营养价值？
我们人体共需要近50种营养物质才能维持生存,特别是每天需要65克以上的脂肪,以维持组织器官的更

我有时晚上只吃水果，好几天都会头晕目眩的状态。食用水果有没有满足营养价值？

我们人体共需要近50种营养物质才能维持生存,特别是每天需要65克以上的脂肪,以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85％以上,蛋白质含量却不足1％,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充,好吃不能多吃。往往很多人都是正餐吃水果。

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