饭后多长时间吃水果好呢？(饭后多长时间吃水果比较好?)
我喜欢在吃完饭后吃水果。饭后多长时间吃水果对身体好呢？
食物进入胃以后，必须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃水果，将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。而若
本文最后更新时间： 2023-03-24 18:03:59
我喜欢在吃完饭后吃水果。饭后多长时间吃水果对身体好呢？
食物进入胃以后，必须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃水果，将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。而若是空腹吃水果，很容易使血糖上升，并刺激胰岛素的分泌，不利于减肥。建议在饭后1~2小时吃水果，并多选择甜度低的水果，如苹果、番茄等。
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