平常怎样吃使我更健康呢？(我们该怎样吃才能吃出健康)

现在特别要养想要养生，那平常应该怎样吃这些食物对身体会更健康呢？
杂：对于正常人来说日常一定要吃得杂。《黄帝内经》上讲：“五畜五菜五谷。”这个“五”实际上指的就是全部，因

现在特别要养想要养生，那平常应该怎样吃这些食物对身体会更健康呢？

杂：对于正常人来说日常一定要吃得杂。《黄帝内经》上讲：“五畜五菜五谷。”这个“五”实际上指的就是全部，因为中医将所有东西都分成“金木水火土”五类，所以平常什么都要吃，吃得要杂。

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