早上空腹练瑜伽对身体好吗？(早上空腹练瑜伽好不好)
我特别喜欢瑜伽，老师说早上要空腹练习瑜伽，但是我真的饿，这样练的有效果吗？
对于想用瑜伽来减肥的MM们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂
本文最后更新时间： 2023-03-20 21:21:55
我特别喜欢瑜伽，老师说早上要空腹练习瑜伽，但是我真的饿，这样练的有效果吗？
对于想用瑜伽来减肥的MM们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话，消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。一定要让身体从囤积的脂肪里获得能量，才能最大化减脂。
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