早餐午餐怎么搭配对身体好？(早餐午餐怎么吃)
自己在饮食上经常是随便吃一下就好，想知道早餐和午餐怎么搭配对身体比较好呢？
早餐和午餐应注意足量摄入含蛋白质食物，提高营养质量。主食可吃点粗粮、豆类，以增加B族维生素和维
本文最后更新时间： 2023-03-22 08:07:41
自己在饮食上经常是随便吃一下就好，想知道早餐和午餐怎么搭配对身体比较好呢？
早餐和午餐应注意足量摄入含蛋白质食物，提高营养质量。主食可吃点粗粮、豆类，以增加B族维生素和维生素E的摄入。水果可选择性食用含糖量较少的猕猴桃、柠檬、柑橘类水果。
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