便秘常用的食疗是什么？(便秘 食疗)
我最近总是便秘，非常的不舒服，该吃什么食物，便秘常用的食疗是什么？
适当的饮食可以缓解便秘，1.猪大肠约500克，翻洗干净切块，慢火炖烂，加入桃核仁、甜杏仁各30克，盐及调料放好，加菠菜约
本文最后更新时间： 2023-03-22 01:55:37
我最近总是便秘，非常的不舒服，该吃什么食物，便秘常用的食疗是什么？
适当的饮食可以缓解便秘，1.猪大肠约500克，翻洗干净切块，慢火炖烂，加入桃核仁、甜杏仁各30克，盐及调料放好，加菠菜约500克，稍煮即可。2.海参200克，水发切片，慢火炖八分熟，加入水发黑木耳100克煮熟，瘦肉末少量及调料加入后再炖约15分钟即可。3.甲鱼一只约500克，去内脏切块，文火慢炖至熟，肉苁蓉、熟地各50克，洗净，纱布包好，加入适量调料，再炖约30分钟，可吃肉喝汤。
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