孕妇吃菠菜需要注意什么呢？(孕妇吃菠菜会怎么样)
我上街的时候买了些菠菜回来吃，我是个孕妇，孕妇吃菠菜需要注意什么呢？
孕妇吃菠菜有些方面是需要注意的。钙和锌都是人体必须的营养成分，而菠菜中含有一种成分是草酸，会影响钙锌
本文最后更新时间： 2023-03-25 22:51:02
我上街的时候买了些菠菜回来吃，我是个孕妇，孕妇吃菠菜需要注意什么呢？
孕妇吃菠菜有些方面是需要注意的。钙和锌都是人体必须的营养成分，而菠菜中含有一种成分是草酸，会影响钙锌吸收。如果钙、锌被草酸破坏，将给孕妇和胎儿带来不利的影响。孕妇缺锌，会使其食欲不振、味觉下降;孕妇缺钙会造成腿抽筋或牙病，所以孕妇吃菠菜必须注意摄取量，不宜过多。孕妇食用菠菜时宜先煮过，去掉菜水，以减少草酸含量。
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