睡前喝酸奶对身体什么好处？(睡前喝酸奶有什么好处和坏处)
喜欢在睡觉之前先喝一杯酸奶，睡前喝酸奶，对身体的好处有什么呢？
睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质，因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动，有效防治便秘。但是如果平时
本文最后更新时间： 2023-03-23 12:44:23
喜欢在睡觉之前先喝一杯酸奶，睡前喝酸奶，对身体的好处有什么呢？
睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质，因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动，有效防治便秘。但是如果平时胃不太好的人，最好不要经常睡前喝酸奶，以免导致胃胀胃痛。
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