吃坚果对身体有什么好处呢？(吃坚果对身体好不好)

自己经常会在网上买一些坚果吃，经常吃坚果对身体的好处有哪些呢？
核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪酸。同时吃这些食物还能摄入膳

本文最后更新时间： 2023-03-24 22:37:01

自己经常会在网上买一些坚果吃，经常吃坚果对身体的好处有哪些呢？

核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪酸。同时吃这些食物还能摄入膳食纤维，给身体补充多种元素。

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