食用坚果可以预防糖尿病吗？(坚果可以预防便秘吗)
我男朋友经常叫我吃坚果预防糖尿病，食用坚果可以预防糖尿病吗？
可以，坚果还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。研究者认为，坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质
本文最后更新时间： 2023-03-04 06:14:23
我男朋友经常叫我吃坚果预防糖尿病，食用坚果可以预防糖尿病吗？
可以，坚果还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。研究者认为，坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。但坚果虽好，热量偏高，每天以20克左右为宜，最好别超一小把。
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