矿泉水能预防骨质疏松吗？(矿泉水会骨质疏松吗)
人的身体因缺少各种的矿物质而导致骨质疏松，那矿泉水能预防骨质疏松吗？
矿泉水钙含量高的也不过30-40毫克每升，成年人满打满算按1天喝2升，也就喝进去大约70毫克，相当于参考摄入量
本文最后更新时间： 2023-03-17 15:55:51
人的身体因缺少各种的矿物质而导致骨质疏松，那矿泉水能预防骨质疏松吗？
矿泉水钙含量高的也不过30-40毫克每升，成年人满打满算按1天喝2升，也就喝进去大约70毫克，相当于参考摄入量的7％，相当于钙摄入量缺口的12％。如果靠喝水补钙，每天需要喝17升水，差不多就是一大桶桶装水的量，因此靠矿泉水补钙或防骨质疏松是不靠谱的。
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