身体肥胖吃什么食物好呢?(身体肥胖吃什么可以减肥)

我从小就身体肥胖,我喜欢吃肉,饭量还大,身体肥胖吃什么食物好呢?
身体肥胖要多控制饮食。肥胖时应该吃:烤鸡胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陈代谢,既解馋,又有助于减肥。高蛋

本文最后更新时间:  2023-03-27 19:15:04

我从小就身体肥胖,我喜欢吃肉,饭量还大,身体肥胖吃什么食物好呢?

身体肥胖要多控制饮食。肥胖时应该吃:烤鸡胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陈代谢,既解馋,又有助于减肥。高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。不该吃:浓汤和多盐零食。食物过咸,喝水就多,胃部就会变成一个“水皮球”。因此,盐焗坚果、薯片等多盐食物应尽量避免。

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