经常跑步的人吃香蕉好吗？(跑步多吃香蕉好吗)
我最近在跑步，我老公说跑完步让我多吃点香蕉，是为什么呀？
香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常
本文最后更新时间： 2023-03-08 17:04:24
我最近在跑步，我老公说跑完步让我多吃点香蕉，是为什么呀？
香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
