每天可以摄入多少盐？(每天能摄入多少盐)

叔叔吃得很重口味，每次都嫌我煮的饭菜不够咸，人每天可以摄入多少盐？
吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐，每人每天摄入5克就已足够。减盐方 法很简单，比如

叔叔吃得很重口味，每次都嫌我煮的饭菜不够咸，人每天可以摄入多少盐？

吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐，每人每天摄入5克就已足够。减盐方 法很简单，比如烹调时不加盐，起锅时再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感;每个月“戒盐”一天;警惕食物里的“隐形盐”等。

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