最近工作压力有点儿大,我老公每天晚上都会让我喝一杯温牛奶,说是帮助睡眠的,为什么呀?
不会胖的安眠补钙饮品睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,而钙含量丰富的牛奶也被
最近工作压力有点儿大,我老公每天晚上都会让我喝一杯温牛奶,说是帮助睡眠的,为什么呀?
不会胖的安眠补钙饮品睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,而钙含量丰富的牛奶也被公认为“助眠佳品”。因为牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。
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