燕麦片可以促进睡眠吗？(燕麦片能促进睡眠吗)
我最近有点儿失眠，我朋友说晚上可以吃点儿燕麦片是帮助睡眠的，是真的吗？
咀嚼燕麦也助睡眠燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混
本文最后更新时间： 2023-03-21 00:41:18
我最近有点儿失眠，我朋友说晚上可以吃点儿燕麦片是帮助睡眠的，是真的吗？
咀嚼燕麦也助睡眠燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
