晚上吃水果有什么影响？(晚上吃水果对人体有什么影响)

我习惯睡觉前都吃水果，感觉身体越来越胖。晚上吃水果有什么影响？
晚上吃水果，大部分人都会选择。晚上吃水果是极其不健康的，因为水果大都含糖，这时身体的消化能力减弱，容易导致肥

我习惯睡觉前都吃水果，感觉身体越来越胖。晚上吃水果有什么影响？

晚上吃水果，大部分人都会选择。晚上吃水果是极其不健康的，因为水果大都含糖，这时身体的消化能力减弱，容易导致肥胖；而且有些水果含有丰富的纤维，吃后会使胃肠充盈，影响消化功能和睡眠。但是有一个例外，就是桂圆，睡前吃少量，可以达到安神助眠的效果。

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