毛豆对人体有什么好处？(毛豆好处和坏处)
我家种了很多的毛豆，我妈说经常吃毛豆对身体好，能有什么好处呢？
毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中
本文最后更新时间： 2023-03-16 19:55:43
我家种了很多的毛豆，我妈说经常吃毛豆对身体好，能有什么好处呢？
毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用，为植物食物中唯一含有完全蛋白质的食物。
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